ทดสอบ Work-Life Balance

คุณบาลานซ์ชีวิตกับการงานได้ดีแค่ไหน?

ตอบคำถาม 60 ข้อ เพื่อประเมินผล

6 หมวด ใช้เวลาประมาณ 5-8 นาที

ตอบแล้ว 0/60 ข้อ0%

หมวด: อารมณ์ ความรู้สึกภายใน

1พลังงานในแต่ละวันของคุณเป็นอย่างไร*

2คุณนอนหลับเป็นอย่างไร*

3ความถี่ที่คุณรู้สึกเศร้า/เสียใจโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน*

4คุณรู้สึกเหงาบ่อยแค่ไหน แม้จะอยู่กับคนอื่น*

5อารมณ์ของคุณแกว่งง่ายขึ้นกว่าเมื่อก่อนไหม*

6คุณรู้สึกหงุดหงิด/โมโหง่ายขึ้นไหม*

7ความถี่ที่คุณรู้สึกว่า "ชีวิตมันซ้ำๆ จืดชืด"*

8คุณร้องไห้บ่อยแค่ไหน*

9ความสนใจ/ความสุขกับสิ่งที่เคยชอบทำ หายไปไหม*

10คุณรู้สึกว่า "ฉันติดอยู่ในชีวิตที่ไม่ใช่ตัวเอง"*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

หมวด: ตัวตน คุณค่าในตัวเอง

11เมื่อส่องกระจก คุณรู้สึกอย่างไร*

12คุณรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วเกินไปไหม*

13คุณอายุที่รู้สึก vs อายุจริง*

14"ชีวิตที่ผ่านมาของฉันเป็นความผิดพลาด"*

15คุณอิจฉาคนที่อายุน้อยกว่าบ่อยไหม*

16Social Media ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไหม*

17คุณเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนรุ่นเดียวกันบ่อยไหม*

18คุณรู้สึกว่า "พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิตไปแล้ว"*

19"ฉันทำตามความฝันตัวเองหรือเปล่า"*

20ถ้าได้เริ่มชีวิตใหม่ คุณจะเลือกชีวิตแบบเดิมไหม*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

หมวด: ความสัมพันธ์

21ความสุขกับความสัมพันธ์หลัก (คู่ครอง/คนใกล้ชิด)*

22คุณรู้สึกว่าคู่ครอง/คนใกล้ชิด เข้าใจคุณไหม*

23คุณเคยคิดเรื่องเลิก/หย่า/เปลี่ยนความสัมพันธ์ไหม*

24คุณสนใจคนใหม่/มีใจให้คนอื่นอยู่ไหม*

25ถ้าเลือกใหม่ได้ คุณจะเลือกคู่ครอง/ชีวิตคู่แบบเดิมไหม*

26คุณคิดถึงอดีตคนรัก/แฟนเก่าบ่อยไหม*

27คุณรู้สึกว่า "ไม่มีใครดูแลฉัน ฉันต้องดูแลคนอื่นฝ่ายเดียว"*

28คุณรู้สึกถูกครอบงำด้วยภาระและความรับผิดชอบไหม*

29คุณอยากหนีไปอยู่คนเดียวบ่อยแค่ไหน*

30เวลาที่คุณมีให้ตัวเองต่อสัปดาห์*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

หมวด: การงาน ความสำเร็จ

31ความรู้สึกกับงานที่ทำอยู่*

32"งานนี้คือความฝันฉันหรือเปล่า"*

33คุณรู้สึกว่าติดอยู่ในกับดักงานไหม*

34ความถี่ที่คิดลาออก/เปลี่ยนงาน*

35ถ้ามีเงินเพียงพอ คุณจะลาออกทันทีไหม*

36เพื่อนร่วมงานอายุน้อยกว่า ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร*

37ตอนอายุ 20 คิดว่าตอนนี้จะเป็นอย่างไร vs ความจริง*

38ความเครียดเรื่องเงินและการเงิน*

39คุณรู้สึกว่ามีเงินเพียงพอสำหรับเกษียณไหม*

40ฐานะของคุณเทียบกับเพื่อนรุ่นเดียวกัน คุณรู้สึกอย่างไร*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

หมวด: ความหมายชีวิต ความตาย

41"ชีวิตฉันมีความหมายหรือเปล่า"*

42คุณรู้ไหมว่าอยากทำอะไรกับชีวิตที่เหลือ*

43ความถี่ที่คิดถึงความตาย/ความแก่*

44"ฉันกลัวว่าจะตายโดยไม่ได้ทำสิ่งที่อยากทำ"*

45ถ้าเหลือเวลาอีก 10 ปี คุณจะใช้ชีวิตต่างจากตอนนี้ไหม*

46"ฉันภูมิใจในตัวเองไหม"*

47"ฉันยังมีความฝันอยู่ไหม"*

48คุณมีศาสนา/ความเชื่อที่ทำให้สงบใจไหม*

49ถ้าสลับชีวิตกับคนที่อิจฉาได้ คุณจะสลับไหม*

50คุณรู้สึกมีความสุขบ่อยแค่ไหน*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

หมวด: พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง

51คุณซื้อของแพง/ฟุ่มเฟือยเพื่อชดเชยความรู้สึกไหม*

52คุณเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว/ลุค เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นไหม*

53คุณดื่มเหล้า/สูบบุหรี่/ใช้สารมากขึ้นกว่าเมื่อก่อนไหม*

54คุณเริ่มงานอดิเรก/กิจกรรมใหม่แบบหมกมุ่นผิดปกติไหม*

55คุณกลับไปหาเพื่อนเก่า/แฟนเก่า หรือย้อนรอยอดีตไหม*

56คุณทำอะไรบ้าๆ โดยฉับพลัน (impulsive) บ่อยขึ้นไหม*

57คุณพยายามปิดบังอายุหรือฝืนให้ดูเด็กกว่าจริงไหม*

58มีเหตุการณ์ Trigger ที่ทำให้รู้สึกแปลกๆ กับชีวิตไหม*

59ความรู้สึกแปลกๆ กับชีวิตนี้เปลี่ยนไปอย่างไรตามเวลา*

60คุณพร้อมเปลี่ยนแปลงชีวิตจริงๆ ไหม*

ตอบแล้ว 0/10 ข้อ

ทดสอบ Work-Life Balance

ควรปรับปรุง

/ 100

ผลวินิจฉัย: สมดุลดี

Grade A

คะแนนรวม

ภาพรวมผลการประเมิน

⏰ เวลาและขอบเขตงาน0/100

💪 สุขภาพกายและพลังงาน0/100

🧠 สุขภาพใจและอารมณ์0/100

❤️ ความสัมพันธ์0/100

🌟 ตัวตนและความหมายชีวิต0/100

⚠️ สัญญาณเตือนและความพร้อม0/100

กำลังโหลด...